La sophrologie : une parenthèse pour se reconnecter à soi

La sophrologie est une méthode thérapeutique qui vise à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, dans un quotidien souvent rythmé par le stress et les exigences.

Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s’inspire de techniques occidentales et orientales (relaxation, yoga, méditation).

Accessible à tous, elle combine des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive pour apprendre à mieux se connaître, relâcher les tensions et mobiliser ses propres ressources.

La sophrologie permet de se reconnecter à nos ressentis corporels, émotionnels et mentaux, et de choisir les outils de relaxation adaptés pour limiter leurs effets négatifs.

À propos

En tant que sophrologue, j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de mieux gérer leurs émotions et de se reconnecter à eux-mêmes, afin de retrouver plus de sérénité et d’harmonie dans leur quotidien.

Je suis heureuse de vous proposer mon aide et de vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie à travers un accompagnement entièrement personnalisé qui s’adaptera à votre rythme, vos besoins et votre objectif.

Dans le tumulte du quotidien, il me tient à cœur de vous offrir une véritable parenthèse de sérénité. Un espace où vous pourrez vous recentrer, relâcher les tensions et vous reconnecter à l’essentiel : vous-même. Le temps d’une séance, tout s’apaise : le mental se pose, le corps respire, et l’être tout entier se réharmonise.

Ma mission est de vous accompagner sur ce chemin vers plus de sérénité, de présence et d’équilibre.

“Reconnaissez le calme qui entoure le bruit” E.Tolle